須藤元気さんも推奨の瞑想
須藤元気さんは人が成長する3要素として
「本を読むこと」「旅をすること」「瞑想すること」
を挙げています。
実際、須藤元気さんは毎日朝、夜30分瞑想をするとのことです。
人は1日6万〜7万回考え事をするといいます。
何か考え事をしないで時間を過ごすことの方が珍しいくらいです。
思考を一旦とめ、考え事をしているステージから離れることで
俯瞰できるようになり、今まで見えなかったことが
見えるようになってきます。
格闘技で
何か考えながら戦う3ラウンドは長いけど、
思考を無にして戦う3ラウンドは結構短い、
と須藤元気さんも言っています。
ちなみに須藤元気さんの実践している瞑想法は、
体をリラックスさせて、呼吸に注意を払うやり方と聞いています。
格闘家を離れても、書道に映画に音楽に多方面に活躍されている源泉には
この瞑想の力が非常に大きく関わっている、といえるでしょう。
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